1. Escreva sobre o que está ao seu redor 2. Comece com o que é mais prático para você (caderno e caneta mesmo ou um app digital, como o Notion, por exemplo)
3. Exercite a autocompaixão ao escrever, evite comparações ou julgamentos 4. Releia o que você escreveu e continue praticando
Os diários são ótimas formas de revisitar lugares, sensações e experiências que você tem ao longo da vida
Lembre-se: não existe jeito certo ou errado de escrever um diário, existe o que tem a ver com o seu momento e o que você pode registrar agora