Apps para rotina são uma mão na roda para quem gosta de ter mais leveza, inspiração e organização. Confira a lista que reuni com os aplicativos que mais tenho usado!
Usar aplicativos para facilitar o dia a dia, adotar hábitos saudáveis ou até ter um momento de inspiração é algo que me ajuda muito.
Pensando nisso, resolvi listar alguns dos que mais utilizo na minha rotina, e que podem ser úteis para você também. Confira 7 apps para rotina e aproveite!
1. Sleep Cycle
Esse aplicativo se tornou um dos meus queridinhos. Por meio dele, é possível perceber mais detalhes sobre o seu ciclo de sono e a qualidade do tempo que você passa dormindo.
Você saberia dizer se seu sono é leve ou se passa por vários momentos de sono profundo? Pois é, com esse aplicativo, dá para entender de forma mais profunda esses pormenores que podem afetar a saúde.
É ótimo tanto para quem busca rastrear as horas de sono e os movimentos noturnos, como respiração forte, roncos e tosses, quanto para quem deseja estabelecer metas de sono.
Além disso, o app também tem a função de despertar entre uma hora e outra, a fim de te acordar quando o seu sono já está mais leve para ajudar você a ter uma manhã menos sonolenta.
2. Co-Star
Eu amo usar esse app para ter uma dose de inspiração e reflexão logo pela manhã. O aplicativo funciona como um horóscopo, que analisa seu mapa astral e reúne mensagens diárias, além de dicas do que pode combinar mais com o humor do seu dia.
O app também mostra que você ‘deve’ ou ‘não deve` fazer a cada dia, além de trazer detalhes sobre outros temas que permeiam várias áreas da sua vida com uma linguagem próxima e uma interface linda.
3. Flo
O Flo é um aplicativo que uso há anos para registrar os dias de menstruação e, assim, ter mais controle sobre meu ciclo menstrual. Por meio dele, criei mais consciência das mudanças de humor e dos sintomas físicos que sinto em diferentes fases do ciclo.
Além de funcionar como um rastreador de ciclo menstrual, esse app também ajuda a quem precisa ter um calendário de gravidez e tirar várias dúvidas relacionadas à menstruação, ovulação, fertilidade e gravidez.
4. Kindle
O app do Kindle é uma mão na roda para quando você não está com o próprio aparelho do kindle em mãos. No aplicativo, é possível baixar a iluminação e deixar a página mais amarelada, além de fazer marcações coloridas.
O app mostra toda a biblioteca que você já tem, pois sincroniza tudo por meio da rede e atualiza também as novas páginas que você já leu. É ótimo de usar!
5. Focus Keeper
Esse aplicativo funciona como um pomodoro para gerenciar as tarefas que você precisa cumprir e ajudar no seu foco por tempos e intervalos determinados. É prático e super intuitivo!
Eu uso tanto para trabalho e estudo quanto até para saber o tempo de desligar o forno ou o fogo quando estou preparando alguma refeição.
6. Headspace
Esse app de meditação, que também tem uma série na Netflix, é ideal para quem precisa tirar alguns minutinhos do dia só para desanuviar a cabeça. O aplicativo é bom tanto para meditações rápidas de atenção plena durante o dia quanto para relaxar a mente antes de dormir. E, além de tudo, o layout é lindo!
7. Meditopia
Esse é meu aplicativo de meditação favorito há alguns anos, e já fiz várias meditações guiadas por lá. Já senti muita melhoria não apenas na parte emocional, mas também na física, pois meditar ajuda a aliviar dores de cabeça e coluna. Recomendo muito!
O app apresenta vários programas diferentes com meditações diárias para aliviar o estresse da rotina e melhorar a qualidade do sono.
Eu amo descobrir novas ferramentas que possam me ajudar na rotina, e esses apps em conjunto estão contribuindo bastante.
E aí, quais desses você já usa no seu dia a dia? Tem dica de mais algum? Conta aqui, que vou amar saber!
